1. Obserwuj swój cykl menstruacyjny
Regularnie zaznaczaj w osobistym kalendarzu, lub notuj w specjalnym zeszycie dni w których wystąpiła miesiączka oraz te, w których występowała owulacja. Nie oznacza to jednak, że musisz starać się o dziecko „ na siłę” w wyznaczonym czasie. Plemniki żyją we wnętrzu macicy nawet kilka dni, więc cieszcie się sobą i spędzajcie intymne chwile także przed owulacją oraz po niej.
