6. Popraw swoją dietę
Spożywanie dużej ilości cukrów i niezrównoważone odżywianie się może znacząco wpływać na prawdopodobieństwo poczęcia dziecka. Jeśli chcesz zostać mamą, staraj się jeść różnorodnie i zdrowo. W Twoich codziennych posiłkach nie może zabraknąć przede wszystkim warzyw (szczególnie tych ciemnozielonych - takich jak brokuły i szpinak), które są bogate w kwas foliowy. To nie tylko pomaga zajść w ciążę, ale także ogranicza ryzyko rozszczepu kręgosłupa u dziecka w okresie prenatalnym.
Na podstawie porad położnej Anneli Asker udzielonych na portalu familjeliv.se
