Dieta przyszłej mamy. Bądź piękna w czasie ciąży ! Jednym z najważniejszych etapów z życiu każdej rodziny jest okres w, którym oczekuje ona na narodziny dziecka. Spodziewasz się dziecka? Gratulacje! Ale co ze zbędnymi kilogramami? We współczesnym...
Zima w pełni, śniegu pod dostatkiem, warunki pogodowe w sam raz na białe szaleństwo. Coraz więcej Polaków decyduje się na uprawianie sportów zimowych jakimi są jazda na nartach czy desce. Coraz częściej obok stoków...
Herbata z estrogenami roślinnymi na biust Działa?? Dziewczyny, chciałabym trochę reaktywować wątek, bo po ciąży biust jest jakby nie mój :( masakra :( Operacja, operacją -> to dużuy wydatek, na który może kiedyś się zdecyduję ale narazie doraźne metody, typu ćwiczenia...
I ĆWICZENIA AKTYWIZUJĄCE 1. ĆWICZENIE...
Dobra kondycja fizyczna, zwłaszcza silne mięśnie nóg i kręgosłupa są niezbędne, by w czasie ciąży funkcjonować bez nadmiernego bólu pleców, bólu mięśni i nadwyrężania stawów, obciążonych wagą i rozmiarami rosnącego, ciążowego brzuszka. Sprawna przyszła mama jest bardziej samodzielna, lepiej znosi...
Ktoś może polecić jakieś ćwiczenia? Może znacie jakąś fajną książkę lub kasetę z ćwiczeniami na dobre samopozucie i zrzucenie kilku kilogramów?,Ktoś może polecić jakieś ćwiczenia? Ja kiedyś miałam kasetę z ćwiczeniami Cindy Crawford. były fajne, ale przyznam się, że nie miałam samodyscypliny. ale polecam,...
Ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną należą do jednych z najbardziej uniwersalnych. Mogą je wykonywać osoby w każdym wieku, niezależnie...
Zaczynamy od rozwiania wątpliwości dotyczących ćwiczenia w ciąży, ale ten artykuł jest pierwszym z cyklu sportowego, który przygotowaliśmy dla Was. Już za tydzień zaczynamy wspólnie...
Aby dokonać tego ostatniego, ważna jest odpowiednia dieta i dobra sztanga. O czym musimy pamiętać wykonując ćwiczenia ze sztangą? Jakich efektów możemy spodziewać się ćwicząc ze sztangą? Jakie podstawowe ćwiczenia ze sztangą możemy wyróżnić? Odpowiedzi na te pytania znaleźć możemy w poniższym artykule,...
Pierwszy miesiąc ciąży - pierwsza wizyta u ginekologa Przy pierwszej wizycie u lekarza otrzymasz specjalną książeczkę zwaną kartą ciąży. Już od pierwszego miesiąca ciąży będą w niej zapisywane najważniejsze wyniki badań dotyczące Ciebie i twojego dziecka. Kartę ciąży miej zawsze przy sobie...
Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa? Jak w temacie - wykonuję pracę siedzącą, przez co mój kręgosłup często daje o sobie znać. Czy znacie skuteczne sposoby na jego zniwelowanie? Zastanawiam się nad rehabilitacją w prywatnym gabinecie (takim, jak ten - {wymoderowano}). Myślicie, że to pomoże?,Jak...
Herbata z estrogenami roślinnymi na biust Działa?? Reklamowali w telewizji kiedyś coś w zielonym opakowani, w pamięci został mi tylko biust "ubrany" w stanik z zielonych liści ;/ Na grouponie widziałam ostatnio uppStyle w promocyjnej cenie ale tej oferty chyba już nie ma. ,Herbata z estrogenami...
skoljoza Dowiedziałem,się właśnie, że mam problem z kręgosłupem. Jakie ćwiczenia są zalecane na skoliozę,a jakie niezalecane ?? ,skoljoza Tez mam skoliozę. I muszę przyznać, że wcale nie ćwiczę. Moja pani doktor jakieś 10 lat temu poleciła mi ćwiczenia przy ścianie - opierasz się o ścianę tak, żeby plecy...
Anna Lewandowska w drugiej ciąży czuje się rewelacyjnie. Jako mama już prawie trzyletniej Klary nie zwalnia tempa, a na swoim Instagramie sukcesywnie pokazuje relacje z treningów i warsztatów. Jednak przyszłym mamom zaleca również ostrożność podczas wykonywania ćwiczeń, a wiedzą dzieli się...
Miovarian + joga Czy ktoś zna środek Miovarian ?? A kto nauczył się sam jogi i jak wrożyć ja w życie ?? Jakies porady macie ????,Miovarian + joga Uczę się jogi z filmików. Na początkek jednak dobra jest sama relaksacja. Polecam
Jakiś dobry krem antycellulitowy, domowe sposoby na cellu? Znacie jakieś domowe sposoby na "wyrównanie" skóry na udach? Ostatnio robiłam zakupy i w przymierzalni w lustrze zauważyłam wielkie nierówności - w domu nigdy nie rzuciło mi się to w oczy. Myślę, że to początki cellulitu. Jakie domowe sposoby...
pomoc w czytaniu Moja 7letnia cóka ma kłopoty z czytaniem,zna literki ale nie potrafi ich poskładać razem.Może ktoś zna jakies programy komputerowe które mogłyby nam pomóc ?,pomoc w czytaniu Zamiast programów komputerowcych radziłabym uczyć dziecko przez zabawę zaczynając...
Tajemnice długowieczności Przeczytałam artykuł w Reader's Digest. Dan Buettner ( autor książki "The Blue Zones" - Błękitne Strefy), zaleca: 1. pokochaj warzywa - świeże i mrożone, 2. fasola - obok soi stanowi główny składnik żywienia mieszkańców Błękitnych Stref, 3....
Jaka dieta odchudzająca? Czy znacie jakies sprawdzone diety odchudzające ?Ja stosowałam kilka ale zeszła tylko ze mnie woda.. a nie tłuszcz.Nie ma to byc dieta cud, ale taka powolna regularna dieta.,Jaka dieta odchudzająca? taką to najlepiej uzgodnić z dietetykiem - dobierze ilość i rodzaj posiłków,...
buty dla naszych pociech .,buty dla naszych pociech ja markowe najczesciej ;),buty dla naszych pociech Byłam dziś u lekarza i powiedział, że ortopedzi twierdząc, że kosśawe kolana się same wyprostują nie zawsze mają rację. Z obserwacji tej pani doktor wynikło bowiem, że u większosci...