4. Przyjemne z pożytecznym
Dzieci dostały pod choinkę np. Xboxa? To świetnie! Możemy połączyć przyjemne z pożytecznym i pograć z nimi. To idealna gra, która łączy w sobie zabawę i ruch. Naprawdę można się przy niej zmęczyć jak na siłowni..i uważajcie na zakwasy!
5. Woda zamiast słodkich napojów
Picie dużych ilości wody oczyszcza organizm. 2 litry wody dziennie i twoje ciało pozbędzie się toksyn i innych „nieczystości” zdobytych podczas świąt. A nieosłodzona herbata nie jest taka zła!
6. Lepiej nie dosolić niż przesolić.
Starajmy się nie przesadzać z przyprawami. To one wzmagają apetyty i zatrzymują wodę w organizmie. Mniej soli i pikantnych przypraw to ulga dla naszego żołądka po ciężkich świątecznych chwilach.
Jak widać nie są to drastyczne metody na przywrócenie równowagi naszemu organizmowi oraz zrzucenie niechcianych kilogramów. Trochę chęci i kreatywności może pomóc nam w walce z poświątecznymi dolegliwościami, a na pewno poprawi samopoczucie!
