WSKAZANE | baranina, indyk
dorsz, makrela, sardynka, morszczuk
jogurt, kefir, ser kozi, feta, mozzarella, wiejski, jaja
oliwa z oliwek, orzeszki ziemne, orzechy włoskie
owsianka, chleb żytni, wafle ryżowe, ryż, pieczywo chrupkie typu Wasa, makarony z mąki ryżowej, żytniej i owsianej
bakłażany, brokuły, buraki, czosnek, kalafior, ogórek, pietruszka, seler, fasola czerwona, soczewica
agrest, ananasy, cytryny, figi, śliwki, grejp-fruty, winogrona, wiśnie
sok marchwiowy, winogronowy, żurawinowy, kawa, zielona herbata |
OBOJĘTNE | wątróbka
karp, sum, łosoś, śledź świeży, kawior
chude mleko, ser biały, żółty, śmietankowy, masło
oleje z orzeszków ziemnych, rzepakowy, z siemienia lnianego
kasza jęczmienna, kuskus, otręby pszenne, płatki wielozbożowe, bagietka pszenna, chleb bezglutenowy, chleb wieloziarnisty, pumpernikiel, graham
brukselka, cebula, chrzan, cukinia, marchew, pieczarki, pomidory, szpinak, bób, szparagi, fasolka biała, fasolka szparagowa, groszek zielony
arbuzy, borówki, brzoskwinie, gruszki, jabłka, maliny, nektarynki, morele, truskawki
sok jabłkowy, ananasowy, grejpfrutowy, warzywne, wino |
UNIKAJ! | cielęcina, dziczyzna, gęś, kurczak, wieprzowina, wołowina halibut, łosoś, śledź, krewetki, małże lody, margaryna, maślanka, sery pleśniowe, parmezan, pełne mleko olej kukurydziany, sezamowy, słonecznikowy, margaryna kasza gryczana, płatki kukurydziane papryka, oliwki czarne, kukurydza, fasola czarna i kidney banany, pomarańcze sok pomarańczowy, herbata czarna, napoje gazowane |
