karczoch

DIETETYK radzi: Jak zrobić detoks na wiosnę? Wiosenne oczyszczanie

Zima powoli odchodzi w niepamięć, dni są dłuższe i cieplejsze, a co za tym idzie przypływa nam więcej energii do działania i chęci zadbania o siebie. Stawiamy sobie nowe cele: zdrowsza dieta, więcej ruchu czy zrzucenie kilogramów, które przybyły podczas zimowych wieczorów. Chcemy oczyścić swój organizm,...

Rola magnezu w ciąży — sprawdź!

Magnez w ciąży – za co odpowiada? Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków, wpływających na zdrowie kobiety w ciąży oraz prawidłowy rozwój płodu. Odpowiada nie tylko za przyswajanie innych składników mineralnych, ale kontroluje aż 300 enzymów w organizmie....

Czym jest dieta FODMAP i kto powinien ją stosować?

Dieta FODMAP pojawia się coraz częściej w pytaniach na forach internetowych dotyczących zdrowego stylu życia. Najczęściej informacji szukamy w sieci, czasem w książkach. Natrafiamy tam na niezliczoną ilość nowych diet i komentarzy. Łatwo można się w nich pogubić. Szczególnie, że ich nazwy potrafią...

Co jeść żeby schudnąć?

Białko, czyli dlaczego warto jeść mięso? Odchudzanie to dosyć prosty - z punktu widzenia biochemii - proces. Polega on na wygenerowaniu ujemnego bilansu energetycznego organizmu, a w konsekwencji - na spaleniu nadmiaru tłuszczu. Mitem jest stwierdzenie, że spalanie tkanki tłuszczowej...

Czy znasz różnicę pomiędzy prebiotykami a probiotykami?

Prebiotyki i probiotyki pełnią w naszym organizmie odmienne role. Zakres ich działania zachodzi w układzie pokarmowym, a główne zadanie opiera się na pomocy w regulowaniu zdrowia naszych jelit. Znaczenie prebiotyków jest znacznie silniejsze od probiotyków. Błonnik prebiotyczny to niestrawne części...

DIETETYK radzi: MAGNEZ - pierwiastek niezbędny dla zdrowia i życia

Magnez jest pierwiastkiem niezwykle istotnym do zachowania optymalnego zdrowia. Jest on niezbędny do metabolizmu ATP oraz syntezy DNA, RNA czy białek. Magnez bierze udział w kurczliwości mięśni (jest antagonistą wapnia), w termoregulacji organizmu, a także wpływa na prawidłową pracę układów: nerwowego,...

Dekoracje na Wielkanoc - symbole w nowoczesnym wydaniu

Wielkanoc to najstarsze i najważniejsze święto chrześcijańskie. Jej głównym wydarzeniem jest Zmartwychwstanie, a więc narodziny do nowego życia. Pora roku też ma tu swoje wielkie, symboliczne znaczenie....

Detoksykacja organizmu - SPRAWDZONE RADY!

Toksyny to trucizny organiczne wytwarzane przez drobnoustroje, rośliny i zwierzęta, ale mianem tym określa się również zanieczyszczenia chemiczne i przemysłowe.

Coś na obiad – PYSZNE PRZEPISY!

Coś na obiad i to coś pysznego mamy dla Was. Zebrałyśmy kilka smakowitych przepisów. Co najlepsze są nie tylko proste w wykonaniu, lecz także mniej...

Jak wzmocnić odporność dziecka? 4 kroki do lepszej odporności

Artykuł zawiera lokowanie produktów marki Domowa Apteczka Odporność, to zespół reakcji obronnych organizmu, których celem jest eliminowanie groźnych dla niego drobnoustrojów. To zadanie realizuje układ immunologiczny, zwany również odpornościowym. Odporność...

Sadzenie warzyw kalendarz – W OGRODZIE, W DOMU

Afrodyzjak – dawny lubczyk, czyli jak pieścić jedzeniem

Średniowieczne czarownice sporządzające swoje wywary miłosne doskonale widziały co robią. Znały właściwości naturalne warzyw i owoców i przez ich odpowiednie połączenia...