Pożywne drugie śniadanie – SPRAWDZONE PRZEPISY

Artykuł promocyjny Opublikowany przez: Kasia P. 2014-09-09 14:55:17

Zastanawiasz się czasami co też spakować swojemu dziecku na drugie śniadanie do plecaka? Takie rozterki miewa nie jedna mama zarówno łasucha, jak i niejadka. Mamy kilka sprawdzonych, zdrowych przepisów!

SAŁATKA SZKOLNA

Składniki:

140g ryżu,
50g nerkowca
100g pieczonego kurczaka,
odrobina pietruszki do smaku,

Dressing:

oliwa z oliwek z musztardą i solą,

Wykonanie KROK PO KROKU: Ugotować ryż i połączyć z pozostałymi pokrojonymi składnikami, a następnie polać sosem. Dzieci powinny polubić kurczaka w tym wydaniu.

PLACUSZKI SZKOLNE:

1 jajko,
½ litra maślanki,
łyżka cukru, łyżka soli, łyżeczka sody,
2 ½ szklanki mąki pszennej,
1 jabłko,

Wykonanie KROK PO KROKU : Obierz jabłko i pokrój na plasterki. Resztę składników wymieszaj na jednolitą i gładką masę. Dodaj do niej jabłko, a następnie smaż grube i pulchne racuchy.

Powyższe przepisy z powodzeniem nadają się na posiłki, które dziecko może spożywać w trakcie tzw. długiej przerwy.

Dobrym rozwiązaniem na krótsze przerwy są drobne przekąski, ale i tutaj ważna jest wyobraźnia. Pamiętaj, żeby nie były to batoniki a coś zdrowego i pełnego witamin np. jabłka, sezamki czy zdrowe lizaki z witaminami Vitapiraci.