Jest ważnym składnikiem, ktory pomaga tolerować glukozę, pomaga w transporcie glukozy z krwi do komórek. Ciągłe narażenie na stres, złe odżywianie, mało snu i szybki tryb życia oraz spożywanie cukru "wymywają " chrom z organizmu. Często niedobór objawia sie ogromną chęcią na słodycze. Wystarczy zaaplikować codziennie dawkę chromu przez 3 m-ce i wszystko się unormuje a niektóre osoby stracą zbędne kilogramy. W naturalnej postaci występuje: w pełnych ziarnach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach oraz w szparagach i grzybach. A więc zdrowe odżywianie jest w stanie zaspokoić braki tego suplementu.
Odniesienia:
Smak Zdrowia P.Holford
Nie masz konta? Zaloguj się, aby dzielić się z innymi swoją wiedzą.