Emocje biorą się z brzucha! Zaparcia? Problem z koncentracją? Przyjdź na SZKOLENIE

Praca naszego układu pokarmowego jest mocno powiązana z naszą kondycją psychiczną – i odwrotnie – stres, zły nastrój – może niekorzystnie wpływać na pracę jelit.

Badania naukowe ostatnich lat coraz częściej pokazują, że zaburzenia mikroflory jelitowej powiązane są z wieloma chorobami, w tym – z depresją, bezsennością, stanami lękowymi, czy nawet słabą pamięcią i koncentracją.

A właściwa dieta wpływa na to jak się zachowujemy i jak reagujemy na stres, jednak aby dieta działała – musimy dobrze trawić i dobrze przyswajać składniki pokarmowe.

Jeśli cierpisz na nawracające stany zapalne jelit, biegunki, zaparcia, uporczywe wzdęcia, masz problemy z nauką albo wrażenie, że wszystko Tobie szkodzi mimo niezłej diety – to szkolenie jest właśnie dla Ciebie! Połączyłam dwa szkolenia z poprzednich lat, dodałam najnowsze badania na temat zdrowia jelit, aby przekazać Wam same konkrety w pigułce!

SZKOLENIE

4 kwietnia 2019 w Warszawie "Od jelit do mózgu i z powrotem"

>>ZAPISZ SIĘ TUTAJ>>

Bogaty program szkolenia obejmuje:

1. Funkcja i budowa jelit – jak wchłaniamy i trawimy
   
   
2. Mikroflora jelitowa – klucz do zdrowia:
   • Jakie funkcje spełnia mikroflora
   • Jakie czynniki zaburzają florę jelit
   • Poród i naturalne karmienie piersią – dlaczego są takie ważne
   • Mikroflora i zaburzenia metaboliczne
   • Zaburzenia flory jelit i problemy z wagą
   • Mikroflora i rak
   • Wpływ diety na florę jelit – czy makroskładniki mają znaczenie
   • SCFA – czyli dobre kwasy tłuszczowe produkowane przez bakterie
   
   
3. Zaburzenia bariery jelitowej – co do nich prowadzi i jak je naprawić
   
   
4. Mózg jako główne centrum dowodzenia:
   • Budowa mózgu – neurony, kora czołowa
   • Komórki glejowe
   • Układ współczulny i przywspółczulny – dlaczego dziś jesteśmy w ciągłym stanie gotowości do walki
   • Plastyczność dobra i zła
   • Co warunkuje plastyczność – czynniki troficzne – jak styl życia na nie wpływa
   
   
5. Czynniki zaburzające pracę mózgu:
   • Zaburzenia metaboliczne – hipoglikemia i insulinooporność
   • Anemia
   • Słaba cyrkulacja krwi
   • Stres
   • Zaburzenia snu
   • Leki
   • Gluten – eliminować czy nie?
   • Niedobory witamin i minerałów
   • Zaburzenia metylacji
   
   
6. Neuroprzekaźniki –komunikacja mózgu z całym organizmem
   • Acetylocholina – gdy nie pamiętasz gdzie zaparkowałeś auto
   • Serotonina – radość z małych rzeczy
   • Dopamina – motywacja i libido
   • GABA – „czy na pewno wyłączyłem Żelazko i nie pali mi się dom?”
   • Noradrenalina – traumy zapamiętaj najbardziej
   
   
7. Oś mózg- jelita:
   • JUN – jelitowy układ nerwowy
   • Nerw błędny
   • Jakie elementy łączą oś mózg jelita
   • Lęk przed jedzeniem
   • Zmiana negatywnych wzorców – jak przeprogramować oś mózg-jelita
   
   
8. Czynniki pozostałe wpływające niekorzystnie na zdrowie jelit:
   • Histamina
   • Nietolerancja fruktozy
   • Nietolerancja laktozy
   • Stres
   • Brak snu
   • Zaburzenia rytmów dobowych

>>ZAPISZ SIĘ TUTAJ>>

Szkolenie poprowadzi: mgr Justyna Posłuszna
Z wykształcenia jest biologiem o specjalności molekularnej. Studia ukończyła na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Po studiach odbyła półroczny staż w Zakładzie Biochemii i Biologii Komórki, gdzie zgłębiała wiedzę dotyczącą mutacji białkowych. Swoją prace magisterską pisała na temat nowotworów – jest to jeden z bardziej interesujących ją tematów. Szczególnie „bliskie” są jej wszelkiego rodzaju problemy pokarmowe oraz choroby autoimmunologiczne. Interesuję się tez alternatywnymi metodami leczenia nowotworów oraz badaniami nad korelacją umysł-ciało.