Czy jest jakiś sposób na zmartwienia? - Forum

Trzymam za słowo

No właśnie ze smuteczkami jest jeszcze jako tako łatwo, czekolada, lampka wina, albo spacer smutki to poważniejsza sprawa. Też czekam na sposiby na te większe zmartwienia ;)

Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić :p Ale to prawda, trzeba sobie trochę w głowie poprzestawiać, bo zwykle te nasze problemy nie są aż takie straszne, jak nam się wydaje. Spróbuj np. zamiast myśleć o tym, ze Ci źle, pomyśleć o tym, co możesz zrobić, żeby było trochę lepiej. Proste ćwiczenie, a dużo pomaga.

różowy parasol;)

Trzeba albo znaleźć rozwiązanie, a jeśli go nie ma to po prostu się pogodziać z faktem, że nei wszystko idzie po naszej myśli. Brzmi prosto, ale to akurat dość trudne, bo większość z nas po prostu siedziałaby i zamartwiała się, mieliła to wielokrotnie w głowie. A to najgorszy sposób :p

Jeszcze nie znalazłam sposobu:) Ale ogólnie: "nic do bani":)))  Jśli czegoś nie mogę zmienić, po prostu odpuszczam.

Ale co? Ze o depresji mówisz, czy tylko trochę wiekszym smutku?

Bo jak depresja, to "różowy parasol", winko, spacer...... to raczej nie pomoże... Wtedy chyba tylko terapia zostaje....

A jak masz tylko stan depresyjny, to możesz zawsze sobie jakiś fajny, podbudowujacy poradnik poczytać, albo bajki terapeutyczne. Słyszałam ostatnio o czymś takim. Podobno działa i dobrze robi.

Wygadanie się - to przede wszystkim. Czasami pomaga płacz. A czasami lubię też sobie osłodzic życie małą przyjemnością - zakupem lub czymś smacznym.

Jak chcesz poradnik, żeby troszkę poprzestawiać sobie w głowie w kwestii podejścia do problemów to mogę Ci polecić "Lekarstwo na zmartwienia", jest fajnie opisane, zwłaszcza jak sobie z problemami niw radzić, zeby nie pogorszyć sprawy :p Ja stanów depresyjnych nigdy nie miałam, raczej tryskam energią, ale lubie takie ksiażki z serii "poznaj siebie, przejmij kontrolę nad swoim życiem" :) A;e o bajkach terapeutycznych nie słyszałam.

no to faktycznie jak jest taka ksiazka konkretnie na zmartwienia to znaczy ze ludzie maja z tym spory problem:O ja tez czasami sie zamartwiampewnie jak każdy ale takie ciagłe lęki są juz powazną sprawą. matko jak to funkcjonować normalnie jak się ma ciagle głowe zaprzątniętą obawami:(

Jest nawet podzielona na rozdziały "boję się, że on mnie rzuci", "boję się, że stracę pracę" itp. To wcale nie takie rzadkie, tak naprawdę wiele osób przeżywa to samo. Ale rzeczywiście martwienie się nie pomoga w życiu a tylko wpędza w coraz większe smutki, dlatego trzeba z nim walczyć.

Ciekawe to "Lekarstwo na zmartwienia". Mnie sie teraz bardzo przyda cos takiego. Denerwuje sie dokladnie wszystkim....

Obiło mi sie o uszy jeszcze coś - mianowicie bajki terapeutyczne. Wiecie o co chodzi dokładnie? To jakies specjalne bajki? Coś rzeczywiscie dają?

No tak! Popatrzeć na swoje problemy z innej strony a wręcz ,,wyjść z siebie i stanąć obok". Z innej perspektywy. I wówczasa nie wydadzą nam się takie straszne. 

A perspektywie czasu!? Który tak szybko ucieka..To tylko mały trybik czasowy..i tak przeminie,jak wszystko.

Koleżanka mi polecała, podobno są bardzo skuteczne w terapii trudnej młodzieży i dorosłych. To takie bajki napisane prostym językiem, ale o trudnych sprawach, jak np. śmierć. Pomagają radzić sobie z takimi przeżyciami. Jak jesteś zainteresowana to wrzucam info, o książce którą mi polecała:

DRUGIE SKRZYDŁO Baśnie terapeutyczne, Habibi Hamid

Książka ta, to zbiór prostych opowiadań-baśni terapeutycznych o nadziei w sytuacjach życiowych, z którymi nie potrafimy sobie dać rady. Piękno, dobro, miłość - te wartości - wbrew wszystkiemu - widać na każdej stronie tej książki. Czy znasz w swojej szkole uczniów (nastoletnich), co do których masz niejasne (albo całkiem oczywiste) podejrzenia, że biorą narkotyki, piją alkohol, czują się samotni, odrzuceni, albo mają rodzinne problemy? Nie wiesz, jak do nich trafić? Masz obawy, że sprawy mogą się wymknąć spod kontroli (albo się już wymknęły)? Jesli tak, to wykorzystaj te opowiadania do rozmów z młodzieżą, biblioterapii lub po prostu podsuń je uczniom do poczytania.

Mam nadzieję, że pomogłam :)

Oj tak :) Dzieki serdeczne :) Bardzo chetnie przeczytam :)

Coś słodkiego;)

No dziś mam trochę smutków. Bym sobie skorzystała z jakiegoś sposobu. Płacz już był. Przyjemność w postaci słodyczy - też.

Nie pomogło. Co jeszcze?

Mój sposób na gorsze dni to lampka wina i dobra komedia lub wypad na basen. Ostatnio zaczęłam garć też w gry relaksujące [wymoderowano] i muszę przyznać, że działają świetnie, wyciszają umysł i koją nerwy. Warto wypróbować.

Mi pomaga ogladanie komedii albo słuchanie piosenek radosnych, wesolych oczywiscie.