Przewlekły kaszel, ciągłe przeziębienia
- Zarejestrowany: 28.04.2017, 16:41
- Posty: 1
Witam mam 20 lat, jak byłam mała nie chorowałam, jednak od 3 lat męczą mnie ciągłe przeziębienia.
Coraz częściej nie mam siły na trenowanie, jestem przemęczona, zmęczona, senna, brak mi energii - takiej jaką miałam kiedyś.. ) Robiłam badania z krwi nic nie wychodzi, wszystko prawidłowe jednak co miesiąc tego samego dnia, a dokładnie kiedy zbliża mi się miesiączka to jest pod koniec miesiąca 25-28 dzień miesiąca( dopiero od niedawna to zauważyłam -tj. pół roku ale może to też ma jakiś wpływ np. mój organizm jest osłabiony) jestem przeziębiona, źle się czuję.
Zawsze dokucza mi ból ucha, gardła, głowa, zatoki. To są najczęstsze bóle, które mi doskwierają, jednak na takim stopniu, że nie da się funkcjonować. Chrypka zabiera mi głos, okropny ból. Głowa, zatoki..tzw. "ciężka głowa", która boli strasznie. Robię inhalacje ale tylko pomagają na chwilę..
Odwiedziłam naprawdę sporo lekarzy tylko każdy wysyłał mnie do następnego: Na początku leczyłam się na tarczyce- jednak wszystko w normie, tabl nie biorę, później zaczęły się częste choroby to byłam u lekarza i przyjmowałam lekarstwa homeopatyczne. Nawet po przepisaniu ampułek na odporność- potrafię się rozchorować czy po tabletkach podjęzykowych na odporność.
Później zaczął się ciągły kaszel.. poszłam do pulmonologa - bo od roku cały czas doskwiera mi kaszel, chrypka.. Jednak Pulmonolog nie jest w stanie mi pomóc robiłam badania na alergie- to na nic nie jestem uczulona, RTG klatki piersiowej wszystko dobrze, dostałam jedynie lekarstwa na Astmę, ale kaszel nadal mam - z odrywającą się wydzieliną. Czytałam.. że przewlekły kaszel, nie jest dobry.. Z dnia na dzień coraz bardziej się martwię.. Naturalne metody też mi nie pomagają mam na myśli produkty spożywcze, które powodują wykrztuszanie itd. Badania:
- alergie
- rtg klatki piersiowej
- laryngolog ( uszy - wszystko dobrze, tylko zawsze choroba zaczyna mi się od prawego ucha) jedynie zauważył suchość w gardle - krtań to przepisał olejek na suchość w gardle, ale to dalej występuję
- wyniki wszystko dobrze kiedyś miałam problemy z żelazem dziś jest w normie
- Czekam na gastroskopie może ona wyjaśni mój problem z ciągłym kaszlem.. to już ostatnia rzecz jaką mogę wykonać
- Tarczycy nie mam -usg nic nie wykazało, krew też nie
Potrzebuje pomocy ! Na przewlekły KASZEL, CHRYPKĘ, ODKRZTUSZANE SIĘ FLEGMY, ODCHRZĄKIWANIE
i na CIĄGŁE PRZEZIĘBIANIE SIĘ, CHOROWANIE
BARDZO dokucza mi to w życiu codziennym.. Lekarz rodzinny twierdzi, że infekcje powracają gdyż nie "wyleżę choroby do końca" nie jest to prawdą..
Wysłucham każdej rady! Jeśli wyniki nic nie wykazują i według lekarzy wszystko ze mną w porządku to co mogę sama zrobić?
Może zmienić swój dotychczasowy tryb dnia? Zacząć ćwiczyć mimo wszystko, przykładać wagę do posiłków, ćwiczenia, spacery.. może to coś pomoże.. - gdy już chciałam tak zacząć żyć, znowu się rozchorowałam i straciłam motywację.. Niestety zawsze mnie tak rozłoży, że kończy się na antybiotyku.. Od pół roku biorę dzień w dzień witaminę C, D. Piję wodę z cytryną z rana. Imbir z herbatą..
CO ROBIĆ? Niech mi ktos powie..
- Zarejestrowany: 28.12.2016, 08:51
- Posty: 9
Witam,
Całkiem sporo informacji tutaj Pani nam przekazała, jednakże chciałabym się dowiedzieć z jakim skutkiem zakończyło się badanie gastroskopowe?
W przypadku obniżonej odporności, zarówno sezonowym jak i przewlekłym, niezwykle ważnym jest zapewnienie organizmowi optymalnych warunków do powrotu do zdrowia, czyli w pierszej kolejności udajemy się do lekarza w celu diagnozowania problemu i zastosowaniu się do wszelkich jego zaleceń, które mogą dotyczyć zarówno leczenia farmakologicznego jak i zmiany stylu życia.
W przypadku drugiego wariantu możemy bardzo dużo zdziałać zdrową dietą obfitującą w warzywa i owoce. W diecie powinny się również znaleźć pełnoziarniste produkty zbożowe, naturalne produkty mleczne, tłuszcze roślinne oraz pozostałe produkty ze wszystkich grup spożywczych.
Zdrowa dieta powinna cechować się urozmaiceniem, nie może być monotonna, gdyż w ten sposób nasz organizm może być odżywiany ale nie odzywiony we wszystkie niezbędne mu składniki w sposób prawidłowy. Składniki odżywcze na które należy zwrócić szczególną uwagę w przypadku problemów z odpornością to przede wszystkim witaminy i składniki mineralne, zwłaszcza te o działaniu antyoksydacyjnym czyli m.in witamina C, A, D, witaminy z grupy B, cynk, selen a także żelazo.
Czasami odporność może ulec obniżeniu na skutek problemów ze stanem naszej fizjologicznej flory bakteryjnej, którą każdy posiada w jelitach. W takim przypadku poza zwiększeniem spożycia naturalnych produktów nabiałowych obfitujących w żywe kultury bakterii może istnieć potrzeba wprowadzenia probiotyków do codziennej diety.
Dodatkowo za problemy z odpornością często odpowiada również niedobór wyżej już wspomnianej witaminy D w organizmie. Witamina ta jest syntetyzowana w 80% przez skórę na skutek jej eksponowania na światło słoneczne, które w naszej strefie klimatycznej jest dostępne w miesiącach wiosenno- letnich. W związku z tym, że jej zawartość w żywności (główne jej żródła żywieniowe to: tran, ryby, jaja) nie jest zbyt wysoka, w pozostałych miesiącach (od października do marca) każdy z nas powien rozważyć jej suplementację.
Kolejnym elementem stylu życia jest akywność fizyczna. Uprawianie jej regularnie również jest zalecane przy niedoborze odporności. Minimalnie powinnyśmy każdego dnia przeznaczać na nią 30-45min. Ćwiczenia oraz urozmiacona dieta pozwalają wzmocnić odporność organizmu poprzez zwiększenie odpowiedzi komórek odpornościowych organizmu oraz wpływają na pracę wszystkich narządów i układów w organizmie, w tym oddechowego, który najczęsciej jest zaangażowany przy obniżonej odporności.
Reasumując, zdrowa zbilansowana indywidualnie dieta opierająca się na 5 regularnych posiłach każdgo dnia, odpowiednia ilość spożywanych płynów w ujęciu dziennym (min. 1,5-2l) oraz regularna aktywność fizyczna min. 30-45min dziennie pozwala naszemu organizmowi szybciej odbudować obniżoną odporność, oczywiście w połączeniu z diagnostyką lekarską i ewentualnym leczeniem farmakologicznym.
