Wiki
Joga.
to szerokie pojęcie odnoszące się do jednej z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej i zbioru dyscyplin duchowych.
W czasach globalizacji w swoich różnych odmianach przeniknęła do świata zachodniego. Od odmian zabarwionych religijnie, przez medytację do jogi w medycynie i fitness.
W Polsce najbardziej popularna jest Hatha joga. Są to ćwiczenia fizyczne (asany) i oddechowe, które wzmacniają i rozciągają mięśnie oraz zwiększają ruchomość stawów. Ćwiczenia wykonywane są na macie. Czasami wykorzystuje się paski oraz drewniane klocki, a także koce. Zajęcia usprawniają koncentrację oraz dodają energii. Mają pozytywny wpływ na kręgosłup.
Hatha joga jest teraz bardzo modną formą zajęć ruchowych, dlatego jest coraz powszechniej dostępna.
Hasło dodane 2011-04-18 11:50:13 przez
Melisa
